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[討論] 有什麼可以幫助入睡的辦法嗎?

rationale

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1# 大 中 小 發表於 2020-5-20 17:03  顯示全部帖子
睡前先不要滑手機
然後最好先喝杯溫的牛奶
不太喝牛奶可以改喝溫開水都好
點個精油之類的
也可以幫助入睡

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