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身體濕氣重 易罹病

人體濕氣重容易罹病，濕氣也跟飲食有關。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，脾胃一旦虛弱，濕氣就會來臨，因此養護脾胃很重要，建議先從飲食做起，唯有脾胃正常才能防止濕氣。此外，很多人習慣外食，自然就會吃一些油膩、重口味的食物，其實對於脾胃傷害非常大。

楊醫師指出，肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹，另一方面油炸食品會產生過氧化物，甚至於加重炎症。肉類當中尤其是肥肉，在中醫屬於肥膩之品，容易形成身體負擔。

另外，有些人整天提不起精神，往往搞不清到底是濕氣重還是氣虛？楊淑媚醫師指出，提不起精神可能是氣虛，也可能是濕氣重，必須再看看其他伴隨症狀才能判定，也有一些人是本虛標實，那是因為脾氣虛而產生濕氣，這時候就兩者兼具。由於體質判定很複雜，通常必須尋求中醫診斷，有時還需結合舌診與脈診。

冬天因為天氣乾燥，有些人以為此時濕氣會自動改善。楊淑媚指出，冬天時濕氣重的人症狀比較不明顯，但是濕氣還是存在體內，所以很容易又會被誘發出來。

值得一提的是，夏天酷熱難耐，此時出出汗能將體內毒素、廢棄物代謝出來，倘若長時間處於空調冷氣環境，體內毒素、廢棄物就會被堵在體內出不來，而且屋內吹冷氣，屋外太陽又大，頻繁進出以致忽冷忽熱更易使濕氣趁虛而入。

夏季潮濕悶熱，容易導致人體濕熱，又由於環境因素，容易侵入人體，這是所謂的外濕，症狀比較容易發生，比如濕疹或香港腳，還有一種濕氣是內濕，可能是代謝濕的能力較弱，有可能是脾虛的人消化能力較差，代謝水液能力也較差，所以會形成濕性體質，這種人就不侷限夏天才表現出症狀。

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