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夏季暑濕 3種茶飲來改善

夏令季節常見暑濕，暑氣既盛，濕氣也重，恐會影響人體健康。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，暑濕比較重的人，除了接受治療之外，經過中醫診斷指示還能飲用三種茶飲，包括藿香蘇子茶、荷葉綠茶、葛根小豆茶等。

楊醫師指出，藿香蘇子茶含有藿香，能夠解暑開胃、理氣止嘔，適用於食慾不振、胃腸悶脹、感冒所引起的嘔吐，材料：藿香10克、炒蘇子10克，炒麥芽10克，做法：所有材料清水洗淨、放入鍋中，加入約800毫升的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘，熄火後悶5分鐘，去渣後即可飲用。

楊淑媚醫師指出，荷葉綠茶含有荷葉，其性升散，有助改善夏日暑濕腹瀉、心煩口渴，適用於食慾差、頭重、腹瀉、煩熱，材料：荷葉6克、竹葉6克、藿香6克，綠茶葉3克，做法：所有材料清水洗淨、放入鍋中，加入約800毫升的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘，熄火後悶5分鐘，去渣後即可飲用。

葛根小豆茶含有薏苡仁，有助健脾、淡滲利濕，適用於清熱解暑、改善消化系統功能，材料：赤小豆15克、生薑2片、薏苡仁15克、葛根6克、玉竹10克、陳皮6克，做法：所有材料清水洗淨、放入鍋中，加入約1000毫升的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘，熄火後悶5分鐘，去渣後即可飲用。

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