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預防痔瘡反覆發作保健法

很多人剛長痔瘡時並沒有太大感受，直到坐立難安且引起疼痛時，才會猛然警覺到肛門長出一顆肉瘤。執業中西醫師廖桂聲表示，古代就有痔瘡相關記載，如「因而飽食，筋脈橫解，腸僻成痔……」正好適切描述人體瘀血、靜脈曲張的情形。

中醫認為，痔瘡因濕熱下注，燥熱內生，以致於經絡阻滯而生，尤其是脈經環繞陰器，促使血液鬱積而引起肛門腫脹，最後就會導致痔瘡。

簡單來說痔就是峙的意思，凡有小肉突出皆稱痔，誘發因素包括久站、久坐、便祕等，都可能讓痔瘡上身，又分內痔與外痔，常用齒狀線加以區分，在直腸黏膜內靜脈曲張，位於齒狀線上面就是內痔，患者用力排便時，會有流血情形發生，但是不會感到疼痛。

廖醫師指出，肛門皮膚外靜脈曲張，位於齒狀線下面就是外痔，外痔因屬表皮性質，容易刺激到神經，所以比較容易疼痛，使人感到坐立難安。所謂齒狀線是指肛管皮膚跟直腸粘膜之間的一條不整齊、鋸齒狀的線。倘若民眾想要遠離痔瘡，建議記住四大保健法，因為痔瘡很可能再復發。

四大保健法──飲食上多攝取高纖維食物，比如綠色蔬菜或水果，避免糞便太硬、太乾燥，甚至出現便祕等；盡量避免或少吃刺激性食物，比如辣椒、菸酒、油炸物、燥熱性食物等；不要經常久站、久坐，可以多散步、多走動，以便促進人體血液循環；大便後應使用溫水沖洗肛門，保持肛門清潔，但是不可用力擦拭。

任何年齡層的人都可能產生痔瘡，不過，通常以二十至五十歲居多數，但罹患痔瘡的年齡層有下降的趨勢，這種病症不一定有症狀，通常以沒有症狀比較多，所以常被民眾所忽略，等到痔瘡愈長愈大時，才比較容易發現到它的存在。

雖然痔瘡初期看起來好像不嚴重，對於身體健康也沒有重大威脅，但是痔瘡容易引起精神壓力，比如害怕流血、疼痛、怕手術疼痛、擔心會失禁等，因此，建議患者最好早點求助於專業醫師，越早治療對患者愈有利，如此才是上上之策。       

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