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冬季 戒菸好時機

書田診所家醫科主任周明文指出，冬天是心血管疾病好發季節，每當天氣寒冷時，血管收縮、血壓上升。預防心血管疾病，基本方法包括適當營養、規則運動、良好睡眠，以及保持身心愉快。

除了控制三高外，民眾可能會問，還能作什麼預防心血管疾病？周明文醫師指出，常被忽略卻重要的就是「戒菸」。三高要長期服藥才能獲得良好控制；戒菸只要短期治療即可根除，相對而言更值得嘗試。對於想預防心血管疾病癮君子，戒菸絕對是不可或缺的一環。戒菸五年以上，中風機率降低至與不吸菸者一樣；戒菸十年以上，死於肺癌風險降低一半；戒菸十五年以上，罹心臟病風險與非吸菸者相同。

台灣新生報