冰糖銀杏湯、熟地茯苓茶輔助改善尿失禁
冰糖銀杏湯、熟地茯苓茶輔助改善尿失禁
經常尿失禁的人總是感到很困擾，因為已經影響到生活品質。
專家看法
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示，尿失禁常見原因包括膀胱出口阻塞、尿道閉鎖不全、逼尿肌活性過強、膀胱適應性變差及膀胱滿溢性尿失禁。男性有時會因攝護腺肥大，因而擠壓尿道造成尿道管徑變小，最後影響排尿，常會有小便比較細、解尿不順等問題，進而造成尿失禁；女性則可能因為子宮、膀胱脫垂、骨盆底肌肉阻塞、膀胱過動症，進而導致尿失禁。
陳醫師指出，除了接受治療之外，藥膳茶飲可以輔助改善尿失禁，比如冰糖銀杏湯能夠補脾止瀉、固腎澀精，有助改善大小便失禁；熟地茯苓茶能夠改善頻尿、減少發生尿失禁；山藥核桃湯能夠補腎固澀，適用於改善腎虛所致小便頻數、夜尿多；紅白糯米粥能夠補腎固澀、止帶縮尿，有助改善小便頻數、遺尿、尿失禁。
冰糖銀杏湯
材料：芡實20克、銀杏20粒、桂圓肉10克、紅棗6粒、冰糖40克。
做法：1.芡實洗淨、熱水浸泡，小火將之煮軟；銀杏放入熱水浸泡、剝去外殼，紅棗泡水洗淨、剖開去籽；銀杏、紅棗加入芡實湯煮軟，陸續放入桂圓肉、冰糖，最後攪拌即可食用。
熟地茯苓茶
材料：熟地16克、茯苓4克、山茱萸8克、益智仁12克、菟絲子12克。
做法：所有藥材泡水洗淨、放入不鏽鋼鍋，加入500毫升溫熱水，浸泡10分鐘，再隔水以中火燉煮20分鐘，倒出藥汁即可飲用。
山藥核桃湯
材料：核桃肉35克、豬肚2個、生薑2片、淮山藥18克、紅棗2枚、益智仁15克（紗布袋包妥）、食鹽少許。
做法：豬小肚用食鹽、清水洗淨，去除異味；核桃肉、淮山藥、益智仁分別用清水洗乾淨，益智仁用乾淨紗布袋裝好；生薑去皮洗淨，切成2片；紅棗泡水洗淨、剖開去籽；所有材料放入砂鍋，加入適量清水，中火煲3小時，加人少許食鹽調味即成。
紅白糯米粥
材料：紅糯米160克、白糯米160克、百合45克、白果仁45克、冰糖60克、植物油少量。
做法：紅糯米、白糯米淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘，白果仁洗淨、煮熟；砂鍋倒入適量清水，放入紅白糯米，加入少許油，大火煮開後再轉小火煮25分鐘；放入百合，小火煮10分鐘，放入白果仁再煮5分鐘，最後加入冰糖煮1分鐘。
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