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長期工作過勞 恐腎氣不足

很多人既忙碌又要加班，總盼連假期間能夠休息。執業中醫師張米淇表示，現代人生活忙碌，情緒壓力緊繃，大腦耗損大量能量，由於總能量有限，身體會把氣血能量集中往上輸送，以便應付大腦壓力，讓腦部氣血充足，剩下器官組織僅能用剩餘部分，「上勞心神，下耗腎氣。」久而久之，自然腎氣不足。

組織器官功能失調及機能衰退，這是長期處於疲勞狀態，以致出現過勞現象，導致下焦腎氣耗損過度，外表可能比實際年齡蒼老許多。

張醫師指出，中醫療法常用抑肝散，以便疏肝解鬱、調節氣機，紓解大腦的情緒壓力，方中鉤藤能夠平肝熄風，柴胡能夠清熱解鬱，當歸能夠養血柔肝，川芎能夠活血行氣，茯苓、白朮、甘草能夠補脾祛濕。

適用金鎖固精丸，方中蒺藜子可補腎益精，芡實可以補脾胃，龍骨、牡蠣可以收斂固澀，蓮子肉可以清心，諸藥合用以補虧損腎元。

張米淇醫師指出，針灸療法適合取太衝、足三里、築賓、懸鐘、養老、三陰交等穴道。配合薰臍，用特製的艾粒，溫陽任脈和帶脈，提振腸胃系統與強化生殖泌尿道系統，適合取神闕、氣海、關元、水分等穴道。

烏骨雞藥膳有助補氣益腎、強筋健骨，改善腎氣不足，材料：烏骨雞肉塊300克、杜仲15克、何首烏15克、牛膝15克、黨參15克、紅棗30克、枸杞少許、鹽2克。做法：先將烏骨雞肉塊汆燙備用；砂鍋注水燒熱，倒入藥材與烏骨雞肉塊，煮滾後，悶小火至湯汁入味。每天疲累甚重，身體出現警訊，建議找醫師診治，以免出現未老先衰之象。

台灣新生報