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3C族防青光眼 最好30歲起定檢

執業醫師蕭詠雪建議，長期使用3C產品的高風險群民眾，應該從卅歲開始檢查，後續每年做追蹤檢測，非高風險族群的臨床建議從四十歲開始定期檢查。她表示，過去青光眼患者大約都在六十歲以上，只要穩定控制疾病，視力通常足以應付日常需求。但根據衛福部統計，目前台灣的青光眼患者已超過卅四萬人，其中有廿五%病患年齡層在四十九歲以下，日漸趨於年輕化。

隨著3C的普及，沒有養成讓眼睛勞逸結合習慣的民眾容易導致用眼過度，使青光眼的確診年齡下降。蕭醫師說，青光眼是視神經的慢性萎縮，大部分病人都沒有明顯的症狀，眼壓有可能升高，也有可能是正常的。由於早期視力不一定會變差，所以較難察覺；當感到視力退化、視野變小時，往往已是青光眼末期，有可能會演變成失明。

蕭詠雪表示，青光眼的患病時間越長，失明風險越高，許多人患病卻不自知，錯過早期控制治療時機，提醒民眾要多一分警惕心。特別是正在事業衝刺期的年輕人，長時間用眼過度，容易讓疾病迅速惡化。她指出，常見的青光眼檢測方式，包括眼壓測量、細隙燈檢查。

由於青光眼的控制與血液循環有關，預防方法建議透過飛輪、快走等促進血液循的有氧運動來改善，同時還要避免熬夜、抽菸，不在黑暗中看手機等習慣，避免視神經繼續退化。

台灣新生報