ninepins

有時候會喝茶或喝咖啡阿
不過我發現好像喝習慣了之後
那個效果就沒有了
現在我是用比較健康的方式
就是晚上沒事就早點睡
逼自己一天至少要睡滿七個小時
然後也固定每天都吃人可和的金薑黃
用保健食品調養身體的方式配合作息
讓身體可以每天都有好的體力跟精神去應付工作
到目前為止我是覺得效果還不錯
尤其是吃了金薑黃後晚上變得更好睡
而且晚上偶爾看個電影比較晚睡
隔天起來精神都還是很好
根本也不用在特地喝咖啡或喝茶來提神
同事也都說我氣色看起來好非常多