ninepins

可能白天就一直很忙
忙到晚上了腦袋還無法好好休息
有時候確實會這樣
不然就是莫名的不知道原因就失眠了
結果晚上沒睡好隔天起來更累......
我是有發現壓力大的時候比較容易這樣
但現在是會懂得去排解還有釋放壓力
而且開始有在吃人可和的金薑黃之後
也覺得晚上有變的比較好睡
雖然不到躺下去就秒睡但是不會一直翻來翻去
睡眠品質有比之前要來的好
也因為睡得好所以早上起來的時候
就覺得精神也比之前要好很多
像我開始這樣調整之後
有滿多朋友都說我氣色看起來比較紅潤
不然之前沒睡好都一副很慘白的感覺