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牙周病恐增心血管風險

根據二○二一年美國心臟協會期刊《Hypertension》的一項研究發現，牙周病的患者罹患心血管疾病的風險，比沒有牙周病的人高出近二倍。聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師提醒，牙周病會導致慢性發炎，進一步影響心血管健康，不可輕忽。

牙周病是指牙周遭細菌感染，並可能導致口臭、牙齦萎縮、掉牙等問題。顏佐樺分享，根據國際期刊《BMJ Open》發現當有牙周病病史者在三年內被診斷其他疾病的風險增加，除此之外近幾年更有諸多研究指出牙周病會影響心血管健康。

想要保持牙齒健康、避免心血管風險，應在日常生活中落實牙齒保健。顏佐樺提供了五個方法，幫助民眾能簡單保健牙齒。

一、避免抽菸喝酒：吸菸會減少牙周組織的血流量，進一步影響牙周自我修復能力；喝酒則容易增加蛀牙機率。

二、減少精緻糖的攝取：精緻糖會使口腔環境處於酸性，並可能造成不同程度的蛀牙或牙周病。

三、多攝取蔬果：蔬果中富含讓植化素、多酚類，能營造不發炎的口腔環境。

四、補充益生菌：口腔中存在許多菌種，因此可多攝取益生菌改善菌群環境。

五、做好足夠的口腔清潔：潔牙方法應正確，如貝氏刷牙法，並使用牙線或牙間刷。

常言道預防勝於治療，但若牙周病、蛀牙已經找上身，也別諱疾忌醫，應盡早積極治療，不要等到心血管疾病上身，才後悔莫及。另外，儘管造成心血管風險的危險因子不少，但顏佐樺提醒，除了大家常會關注的三高、過重或肥胖、代謝症候群、壓力等因素外，也別忽略了口腔健康對心血管的影響。

台灣新生報