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我覺得最好的方式還是正常飲食喔
盡量是飲食均衡比較好
我之前有過節食減肥的經驗
那時候因為工作也很忙
又沒有時間好好吃東西
雖然忙下來自己有瘦
可是整個腸胃出了一點問題
而且身體一直處於很疲勞的感覺
覺得整個人狀態非常糟糕
後來是自己開始慢慢去調整作息
而且吃了朋友推薦的爆纖錠
主要是用來調節體力促進新陳代謝
也幫身體來補充一些營養
因為裡面我是看到有B群跟多種微量元素
對提振精神也很不錯
覺得身體有被養起來之後
像我到現在就一直都還有再吃
就當作是給身體的日常保健
加上運動的話這樣要突破瓶頸應該不難阿