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[討論] 要怎麼吃才能健康又能瘦啊?

nailholic

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1^# 大中小發表於 2023-9-20 15:53 只看該作者

要怎麼吃才能健康又能瘦啊?

應該大家最大的煩惱
就是每天要吃什麼吧?
我覺得我煩惱更多
因為我有在減肥
不只是要想每天要吃什麼
還要想說
該怎麼吃才能健康又能瘦
最近已經幾乎都只吃蔬菜了
還有水煮的雞胸跟水煮蛋
也沒有其他的可以吃了阿
可是這樣真的健康嗎?

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haryana

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2^# 大中小發表於 2023-9-20 21:51 只看該作者

我覺得吃水煮的跟蔬菜不錯阿
只是營養可能還是要均衡一點
可以考慮一些減肥的餐盤
把菜肉飯的比例調整一下就好了

[ 本帖最後由 haryana 於 2023-9-21 12:13 編輯 ]

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boughtit

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3^# 大中小發表於 2023-9-21 23:23 只看該作者

可以詢問專業營養師阿~
就會知道怎樣吃比較好
像我有參加婕樂纖的線上纖體班
裡面就有專業營養師可以問
三餐都可以直接問營養師
這樣就很方便
不會每天要擔心吃什麼
也不用擔心會吃錯
會參加纖體班
是因為有買纖纖飲跟纖飄錠來吃
我有買到滿額所以可以免費參加纖體班
這樣讓我可以健康瘦身
這個品牌有得過很多國內外的品質大獎
產品外盒看起來資料也很完整
我覺得很不錯
而且纖體班還有運動教練的影片可以看
可以教我做簡單的運動
我參加纖體班後就有成功瘦下來了~