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[討論] 斷食減肥後恢復正常吃會復胖?

nightie

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1# 大 中 小 發表於 2023-11-16 00:28  只看該作者

斷食減肥後恢復正常吃會復胖?

我覺得斷食減肥阿
只要恢復正常吃就會復胖
這真的是很煩
我看網路上很多人都說
斷食減肥有用
所以我就嘗試了
也有真的瘦下來
但是也不可能一直都持續斷食
所以瘦到我目標的體重後
就恢復正常吃了
結果很快就復胖了
該怎麼辦啊?

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berryjuice

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2# 大 中 小 發表於 2023-11-16 23:32  只看該作者
大多數都會那樣吧
就斷食減肥都會斷食
但後續正常吃的話
很快就復胖了阿

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chowder

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3# 大 中 小 發表於 2023-11-17 01:11  只看該作者
有很多人斷食以後
恢復正常吃很快就復胖了
因為斷食吃得少
恢復正常吃的話
反彈的速度就很快阿
我減肥的方式
後來是選擇喝纖纖飲跟吃纖飄錠
是在婕樂纖的網站上
找賣家買的
纖纖飲有清楚標示出成分
還有拿到世界品質大獎
口味是金桔的還蠻不錯喝
我之前減肥是有加強吃法
一天吃兩包，持續每天吃
在搭配兩千CC的水
就有順順的瘦下來了阿~

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nightie

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4# 大 中 小 發表於 2023-11-17 10:26  只看該作者
感覺樓上說的那個可以考慮
我也想要嘗試看看
有拿到世界大獎的
感覺品質就很好阿

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