[討論] 感覺過了30歲減肥變好難

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1^# 大中小發表於 2024-3-3 16:05 只看該作者

感覺過了30歲減肥變好難

以前都覺得人家說減肥很難
是因為他沒有好好忌口的關係
因為我以前只要少吃一些
或是調整一下飲食內容
就可以瘦下來
但是最近真的有努力少吃
但是沒有瘦下來
我有感覺過了30歲了
好像就都很難瘦下來了
最近乾脆就不吃午餐
明明很餓又不能吃還要上班
我開始精神變不好情緒也很糟
可是我真的好想瘦下來...

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viridgreen

P 0.5

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2^# 大中小發表於 2024-3-3 16:46 只看該作者

就變成代謝比較差
因為已經過了30歲了
要促進代謝
才有辦法減肥

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allthings

P 0 (入門)

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3^# 大中小發表於 2024-3-3 17:31 只看該作者

多多喝水可以讓代謝變好
一天至少要喝滿兩千CC以上
然後促進代謝的話
也有一些能幫助代謝的瘦身食品可以考慮
像我有在喝婕樂纖的纖纖飲
這個就可以促進代謝
這個喝完身體會有一點發熱
還可以抑制食慾
然後我現在還有搭配纖飄錠
纖飄錠裡面有兒茶素成分
一天兩次
每次吃兩顆就可以了
我透過這樣子吃
搭配多喝水還有飲食控制
就有成功瘦下來了~~